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Earth Overshoot Day:
diminuiamo la nostra impronta!

agosto 10, 2018 1483 Visualizzazioni 0 Commenti

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  • First time ever trying this inversion which is something in between #pincha and... #tripodheadstand maybe? 🤔. Anyway, if you want to see how I entered the pose swipe to the left and watch the video 🎥. . Have you ever tried this variation? Which inversion are you focusing on at the moment? 🙃. . Getting upside down makes me happy like a kiddo 🤩. My outfit is from @bulkpowders_it . . Oggi ho voluto sperimentare una nuova variante a testa in giù, all’inizio avevo paura a darmi la spinta, pensavo di finire spiaccicata a terra con la faccia. Allora mi sono focalizzata sul respiro, ho provato a mantenerlo profondo e regolare e piano piano ho trovato la calma necessaria e il giusto controllo per provare a salire con le gambe. . Scorrete col dito a sinistra per vedere come ho fatto questa posizione 🎥. . Mettermi a testa in giù mi rende felice come un bambino🤩. . (P.S. L’outfit che indosso è comodissimo e fa parte della nuovissima linea di abbigliamento WMN di @bulkpowders_it ➡️ dopo vi lascio il link nelle storie così potete vedere tutta la collezione😍). . #12daysoffitmas #pinchamayurasana #headstand #handstandpractice #practiceandalliscoming #loveandalliscoming #yogalifestyle #upsidedown #forearmstand #ashtanga #vinyasa #vinyasaflow #bulkpowders #yogaasana #inflexibleyogis #yogagoals #yogatherapy #yogafitness #yogavideo
  • Day 4 of #12dayoffitmas 🎁Add a little Christmas sparkle✨ to your day by performing this #yogaflow 🧘‍♀️ ! We start with a solid foundation, feeling grounded to the earth 🌏 with a few standing positions and then we open our heart with backbends! I think those asanas could really help us during the Christmas 🎄 season to stay strong 💪🏼 and to avoid the overwhelming feelings that all the preparations can bring to our lives but at the same time we also want to spread the love ❤️ and open our heart to others. Flow n.1 is for a beginner level while flow n.2 is for medium/advanced practitioners. ➡️Before starting both of them I recommend you to warm up your body with a few #sansalutations ☀️ ➡️ Hold each asanas at least 5 breathes 💨 ➡️ Remember to do each side 🔄. ➡️ Take a little time at the end to meditate and spread the energy of the flow through your souls . 🇮🇹 Splendori ho pensato a questa breve sequenza di yoga 🧘‍♀️ per il periodo natalizio, un periodo che porta con se sempre tanta gioia ma anche un pochino di stress! . Partiamo quindi con una serie di asana che ci aiutano a ritrovare forza e stabilità per poi proseguire con delle aperture del cuore che ci invogliano a spargere il nostro amore 💖 . La sequenza 1 è pensata per chi pratica da poco tempo o è agli inizi mentre la sequenza 2 è per un livello più avanzato. . ➡️Ricordatevi di fare qualche saluto al sole ☀️ prima di cominciare, in modo da scaldare bene il corpo. ➡️ Proseguite poi con la sequenza nell’ordine che trovate qui, mantenendo ogni posizione almeno 5 respiri. ➡️ Fate tutti e due i lati (destra e sinistra). ➡️ Alla fine prendetevi qualche minuto per voi stessi, cercando di percepire la vostra forza e l’amore che avete dentro . Fatemi sapere se provate a farlo 😍. . Outfit ➡️ @onzie . . #yogatutorial #yogasequence #backbending #strengthening #bowpose #coreworkout #workoutroutine #strengthtraining #onlygoodvibes #yogaposes #yogaasana #yogagoals #dhanurasana #urdhvadhanurasana #strongfirst #vinyasa #poweryoga #yogspiration #practiceandalliscoming #rocketyoga
  • Giorno 3 di #12DaysOfFitmas, vi lascio questo pensiero motivazionale, spero vi possa aiutare ad affrontare la giornata con la giusta energia. . Non ogni giorno va come vorremmo ma se proviamo ad affrontare ogni momento con una mente aperta e ricettiva sapremo cogliere il meglio da ogni situazione. . Diamo forza ai nostri pensieri, cerchiamo di essere consapevoli del loro potere. Perché un atteggiamento positivo è come una calamita, puó attrarre cose e situazioni positive. . Al contrario se continuiamo a focalizzarci solamente su ciò che non va, se viviamo lamentandoci di ogni cosa “storta” la nostra vita continuerà su questo filo conduttore. . E ricordate che essere positivi non fa di voi persone che ignorano i problemi o che vivono su una nuvola lontano dalla realtà. Al contrario, ci rende forti. In grado di poter affrontare ogni situazione ci si presenta davanti con uno spirito propositivo, per poterne cogliere la parte migliore. . Vi auguro quindi anche oggi di poter trovar la bellezza del vostro quotidiano. . Buon giovedì splendori 💝. . P.S. ➡️ per partecipare al giveaway ricordatevi di seguire gli host @delicious.breakfast @claudia__casanova @stefaniasugarfree @valeairoldi @fit_cello @itsdesifit @serefitfun e taggateci nei vostri post e storie 🙏🏼 . #backbends #openyourheart #openyoureyes #openyourmind #mindfullness #mindfulnessmeditation #hikinggear #hikes #hiking🌲 #italian_trips #montagne #passeggiare #naturelife #mothernaturerocks #yogaoffthemat #yogalifestyle #begoodtoyourself #positivethinker #positivethoughts
  • ‘You carry so much love in your heart. Give some. To yourself.’ . Oggi è il primo giorno del giveaway #12daysoffitmas e penso che questa frase sia un ottimo modo per cominciare ♥️. Amiamoci prima di ogni cosa, e poi diffondiamo il nostro amore intorno a noi. . Le donne che ospitano con me questo meraviglioso contest sono un’ispirazione continua e un esempio di come l’amore per sè stessi possa portare luce ed energia positiva agli altri. . Se ancora non lo fate seguitele @itsdesifit @stefaniasugarfree @serefitfun @valeairoldi @claudia__casanova @fit_cello @delicious.breakfast ❤️. . #bowpose #dhanurasana #backbend #backbends #loveyourselffirst #loveyourselfquotes #inspirationalquotes #inspiration#fitspirational #inspiration_gallry #yogaposes #yogalifestyle #loveandalliscoming #practiceandalliscoming #ashtanga #vinyasa #yogabody #yoghiamoci #backbending #yogisofinstagram #igyogis
  • #12DaysOfFitmas GIVEAWAY 🎅🏼 🎁 . 8 girlfriends sharing the passion for a healthy life. 12 days of positive vibes and 1 goal: to be a team, supporting and inspiring one another. This is a giveaway created by women for women to spread the holiday spirit of gift giving! . Every day till the 22, we will share yoga flows, workouts and recipes. To partecipate: - follow us @claudia__casanova @delicious.breakfast @fit_cello @itsdesifit @micoldelloro @serefitfun @stefaniasugarfree @valeairoldi and the sponsors @asanamat.it @damiano_organic @glamovefitness @onzie @vivoo.it ; - do our workouts, flows or recipes; - tag us in your posts using the #12daysoffitmas; - tag 2 friends in the comments - keep your profile public for the challenge .. 8 ragazze innamorate della vita. La passione per uno stile di vita sano e 12 giorni per condividere vibrazioni positive. L’obiettivo? Fare squadra, ispirare e farsi ispirare condividendo lo spirito natalizio del donare. . Attraverso i nostri profili fino al 22 condivideremo flows, allenamenti e ricette. Per partecipare dovete: - seguire noi @claudia__casanova @delicious.breakfast @fit_cello @itsdesifit @micoldelloro @serefitfun @stefaniasugarfree @valeairoldi e gli sponsor @asanamat.it @damiano_organic @glamovefitness @onzie @vivoo.it ; - taggarci nei vostri post in cui condividerete ricette, flows e allenamenti usando #12daysoffitmas; - taggare 2 amiche nei commenti; - profilo pubblico per tutta la durata della challenge . Noi che amiamo fare squadra, vi chiediamo di aiutarci a diffondere questo modo di vivere i rapporti al femminile perché insieme possiamo tutto e anche la vetta più alta non è poi così lontana e irraggiungibile se ci teniamo per mano. ❤. #fitgirlsrock #yogagirls #loveandalliscoming #fitgirlsunite #yogaoffthemat #fitinspiration
  • Playing with the #christmaslights 🎄I love getting creative and making shapes with my body 😊. Anyway, I have a question for you ➡️How do you feel about this time of the year? I feel both joyful and grateful but also a little nostalgic. I know they are kind of opposite feelings but this is what happens to me during this time of the year 🙃 and I wanted to share this fact about me with you, seeing if there’s some of you out there that kinda feel the same? Or not😊. . I am happy to be surrounded by the people I love, I feel grateful for having the chance to give back to others by teaching yoga but I also feel some kind of emptiness in the middle of my heart. I think a lot about my mom and this makes me a little sad for not having her next to me. I thought sharing this might helps you understanding that it’s ok to have moment when you don’t feel all happy and smiling, those moments are part of ourself and all we can do is letting them come and when we feel ready, let them go. . Sending you good vibes 💞. . #playingwithshapes #silhouetteportrait #silhouettes #yogasilhouette #yogashapes #yogamagic #yogamotivation #yoginspiration #yogabody #yoginis #yoginisofinstagram #yogaoffthemat #christmasfeels #letitgo #inspirationalquote #yoghiamoci #loveandalliscoming #shapes #yogacommunity #igyogacommunity #igyoga

Cerco di iniziare ogni giorno con un sorriso e un pensiero positivo. Hai voglia di provarci anche tu?

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